Assim diz o Senhor:

A ti, pois, ó filho do homem, eu te constituí por Atalaia sobre a casa de Israel;
portanto ouve da minha boca a palavra, e da minha parte dá-lhes aviso.

quinta-feira, 5 de maio de 2022

5 sinais de que você está enfrentando um ataque de ansiedade

 

5 sinais de que você está enfrentando um ataque de ansiedade

 


Os sintomas do ataque de ansiedade tendem a imitar muitos dos mesmos sintomas de um ataque cardíaco e podem ocorrer sem aviso prévio. Você não precisa ter um diagnóstico de transtorno de ansiedade para sofrer um ataque de ansiedade, eles não discriminam e podem atingir qualquer um. Aqui estão cinco sinais de que você pode estar tendo um ataque de ansiedade.

 

Terror repentino ou sensação de destruição iminente

Um dos sinais mais comuns de que você está enfrentando um ataque de ansiedade é o medo avassalador ou a sensação de destruição iminente. O terror que você experimenta pode ser paralisante e é resultado da adrenalina inundando seu corpo devido à percepção de perigo imediato.

 

Dores no Peito

Este é o sintoma mais comum que pode fazer você sentir que está tendo um ataque cardíaco. As dores que você sente no peito durante um ataque de pânico podem ser graves e asfixiantes. Se você estiver sentindo dores no peito, é melhor ser examinado pelo médico para descartar um ataque cardíaco.

 

Dificuldade ao respirar

Um ataque de pânico pode fazer com que você tenha dificuldades para respirar corretamente ou pode sentir que está tendo que respirar fundo. Com altos níveis de ansiedade, você pode acabar hiperventilando, o que pode causar um desequilíbrio nos níveis de dióxido de carbono em seu corpo. Isso pode levar a tonturas e outros sintomas.

 

Aumento da frequência cardíaca

Quando você está enfrentando um ataque de ansiedade, seu corpo responde como se estivesse enfrentando um perigo iminente. Sinais nervosos ativam a resposta de luta ou fuga em seu corpo, que produz uma onda de adrenalina na corrente sanguínea. Esse aumento nos hormônios causa muitos sintomas, incluindo um aumento da frequência cardíaca, que pode fazer você pensar que está sofrendo um ataque cardíaco.

 

Sentindo-se fora de controle

O medo intenso e os sintomas físicos que você experimenta durante um ataque de pânico muitas vezes podem deixar você se sentindo fora de controle. Isso pode aumentar significativamente o medo de que você já está sofrendo e pode levá-lo a se sentir desconectado de si mesmo. O ambiente ao redor pode parecer distorcido ou nebuloso.

 

Os sintomas que você pode estar experimentando durante um ataque de pânico são muito parecidos com a resposta de luta ou fuga encontrada durante uma situação perigosa, mas eles tendem a surgir do nada quando você está lidando com um ataque de ansiedade. Felizmente, existem várias coisas que você pode fazer para ajudar a aliviar seus sintomas e interromper o ataque de pânico.

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